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むくみ解消による足やせダイエット

むくみ解消による足やせダイエット

足やせダイエット効果を、足のむくみを解消することで
得るという方法があります。足が太く見える原因は、
脂肪太りばかりではありません。

 

むくみは、水分や老廃物が溜まって太く見える現象です。
むくみは足だけでなく顔や手などにもおきますが、
足は中でもむくみやすいといえるでしょう。

 

リンパの流れが滞り、いらない水分や老廃物が流れて
いかなくなることが要因だといえます。塩分の摂り過ぎや、
足の血流を悪くするような締め付ける靴をはいていたり、
1日じゅう同じ姿勢をしていたりすると起こりやすくなるのがむくみです。

 

まず水分をたくさん摂ることが、足やせダイエットのために
むくみを取り除くポイントです。コーヒーや緑茶などのカフェインを
含むものは避けましょう。

 

むくみのある部分をしっかりともみほぐして足やせをさせます。
ふくらはぎや太ももを、下から上にかけてじっくりとマッサージします。

 

大きな足のつけ根にある血管を、冷え症がある人は温めて
あげると効果的に足やせダイエットをすることができます。

 

むくみのせいで、本当は細い足なのに、太っているように
見えたら残念です。極端な食事制限をダイエットのために行い、
血流がそのせいで悪化してむくみがますますひどくなることも
あるといいます。

 

むくみを解消する足やせダイエットを、
引き締まった足になるために実行することをおすすめします。

 

 

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