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顔やせのコツ

顔やせのコツ

顔やせで小顔になるためには、
知っておくと便利な知識がいくつか
あると言われています。

 

顔やせをしたい人は、
顔やせマッサージが効果があるといいます。
顔の皮膚と、頭の皮膚は同一のものですので、
マッサージ効果もリンクします。

 

頭皮を揉む時は、指の腹全体を使って
指圧の要領でもんでいきます。
サウナ、岩盤浴、お風呂などで汗を流しましょう。

 

たくさん汗を流すためには、入る前に水分を
たくさん取っておくようにしましょう。
ガムを噛み続けることも、顔やせに効果的です。

 

外出中でもでき、顎をよく使うので顎のラインが
シャープになり、全体的にほっそり見えます。

 

顔やせにいい方法に、固いものをよく噛んで
食べることがあります。顎の筋肉をよく使うだけでなく、
歯や顎を強くする効果が得られます。
するめや、煮干しなどを食べるといいでしょう。

 

表情がころころ変わる人は表情筋の運動が多く、
顔やせができています。楽しい時は思い切り
笑うようにするといいでしょう。

 

できるだけ大きく口を開けて発音すると、
顔の表情筋が動くのが分かります。
発声のエクササイズは、表情筋を鍛えると同時に、
言葉をしっかり話すトレーニングにもなります。

 

顔やせのコツは毎日ちょっとしたことを意識するだけで、
ずいぶんと効果のある方法なので、ぜひ試してみましょう。

 

 

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