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自宅でできる顔やせダイエット

自宅でできる顔やせダイエット

顔やせを実践したいという人は
数多く存在しますが、どんな顔やせの
方法が効果が高いのでしょうか。

 

顔やせをしたい時には、表情筋を
強化するといいとされています。
脂肪を減らして顔を小さくするてのではなく、
表情筋を強化することで顔をリフトアップ
するというものです。

 

顔のたるみが一番目立ちやすいのは、
頬と口のまわりです。大きく口を開けたり
すぼめたりするだけで、顔が引き締まり
顔やせすることができます。

 

顔やせ運動では、口をめいっぱい開き、
すぐにぎゅっと閉じる運動をすることで、
顔やせをすることが可能です。

 

思い切り顎や首をのばす動きは
顔やせにおすすめの方法です。
伸ばした状態で、口をすぼめると
より効果があります。

 

顔やせには、顔をマッサージして
血流を良くする方法もいいようです。
口をいの形に開き、指先で頬の周辺を
少し強めに触ってみて、コリッとした
手応えがある部分を見つけてください。

 

顔やせ効果を得るためには、
頬の固くなっている部分をマッサージでもみほぐし、
血流が流れやすい状態をつくるようにするといいでしょう。

 

人差し指、中指、薬指を使ってやや強めの
力で円を描くようにマッサージしましょう。
マッサージした部分から、顔の外側へ向けて撫でて、
老廃物をリンパ節へ流します。

 

不要な物質の排出を促すために、こめかみから耳下、
耳下から鎖骨のラインを指で強めになぞり、
揉みほぐすことで流れを改善します。
筋肉のマッサージとリンパマッサージを毎日続けて
顔やせに挑戦しましょう。

 

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