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簡単にできる顔やせのエクササイズ

簡単にできる顔やせのエクササイズ

顔やせを成功させて、キュートな小顔に
なりたいという人は多いようです。

 

顔やせ効果があるエクササイズは
様々なものがありますが、その中で、
顔やせべろべろ体操は関心を集めています。

 

顔を小さく引き締めたい人は、
この顔やせべろべろ体操を毎日1分ずつ、
少なくとも2週間続けるようにしましょう。

 

顔やせべろべろ体操とは名前の通り下を
動かすエクササイズです。舌を動かすと
舌骨という骨が動きます。

 

顔やせべろべろ体操で舌骨を動かすことで、
舌骨につながる筋肉が刺激され、
顔の多くの部位に作用するためです。

 

顔のまわりは脂肪がつきやすいうえ、
余分な水分がたまりやすいといいます。
皮膚がたるんでくると二重あごにもなってしまいます。

 

脂肪を燃焼させ、むくみを除去するためには、
首の周りの筋肉を増強し、代謝のいい状態を
維持する必要があると言われています。

 

舌を見える暗いまで前に出すことが、
顔やせべろべろ体操の最初のポーズになります。

 

舌はそのままにして、肩を下向きに下げて、
5つ数えます。次に舌であごをなめるような
イメージで下にのばし、同じように両肩を下げて
5秒キープします。

 

肩を下げながら舌を口から出し、
右肩を下げながら舌を右に出し、
左肩を下げながら舌を左に出し、
それぞれを5秒ずつ続けます。

 

仕上げに舌をぐるっと回すことで、
舌全体の運動を行います。顔やせをしたいという人は
ぜひこのエクササイズを毎日続けましょう。

 

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