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マッサージで足ダイエット

マッサージで足ダイエット

引き締まった足になるために足ダイエットをする人は少なくないですが、
足のダイエットにはマッサージも有効です。

 

ダイエットをする時には食事量を減らしたり、運動をする人が多いですが、
その方法では足はなかなか細くなりません。カロリー摂取量を減らし、
せっせと運動をしているのに、体重は減っても下半身の引きしめは
難しいという人もいます。

 

足のむくみを取り、すっきりしたレッグラインになるために、
冷え対策と代謝促進をすることが足ダイエットのコツです。
むくみを排除するマッサージをして、足に滞っている不要な水分や
老廃物を体の外に追い出し、すっきりさせるといいでしょう。

 

代謝が滞ると脂肪が定着しやすく、体重は増える一方です。
リンパマッサージを習慣にすれば、毒素が体外に出やすくなって
足ダイエットができます。

 

時間や予算に余裕があるなら、リンパマッサージをしてもらうために
エステに行くという方法がいいのですが、難しい人もいます。

 

家庭でできるリンパマッサージにはどんなものがあるでしょうか。
最も手軽な方法は、椅子に腰かけて、リンパに沿ってのマッサージです。
げんこつをつくって、足を強く押すようにマッサージをすることで、
力がない人でも刺激が与えられます。

 

専用のマッサージクリームを使ったり、バスタイムを利用するという
方法もあります。足ダイエット効果を出すにはマッサージがとても
役に立ちますので、日々実行してみてください。

 

 

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