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ダイエットダイアリーの注意点について

ダイエットダイアリーの注意点について

 

いろいろとダイエットダイアリーを使用するにあたって注意したほうが良いことがあります。

 

注意すべき点は、ダイエットダイアリーを記録することが負担にならない事です。
正しく記入しなければダイエットダイアリーの効果を得ることはできません。

 

反対に細かく書くことで、ストレスを感じてしまっては長く続ける事ができません。
食事内容を書くにしても、自分の性格を考えて、過度になり過ぎないようにしましょう。

 

例えば、食べた食材を細かく書くのが面倒ならば、
パスタやカレー、サラダなど大雑把な記録でもかまわないのです。

 

量やカロリーなども追加したり、サラダもどんな材料が入っていたか、
その日の気持ちで細かく書けるようであれば記録してみるのもおすすめです。

 

記録するときうそは書かないようにするという点は、
ダイエットダイアリーを活用するのであれば大事なことだといえます。

 

いくらダイエット期間中でも、面倒くさくて運動しない事や、
どうしてもチョコレートが食べたくなって、食べてしまう事というのは、誰にもあることです。

 

ダイエットをついサボってしまった時でも、嘘はつかずにダイエットダイアリーには、
記入してくようにしたほうが良いでしょう。
自分に嘘をついていては、ダイエットを長く続けられなくなってしまいます。

 

ダイエットは自分の為にしていることで、他人の評価を気にするものではありません。
自分にうそをついて、記録を残してもダイエットには役立ちません。
ダイエットダイアリーには、正確な記録を自分に正直になって書いておくことが
ダイエットの成功の秘訣だといえるでしょう。

 

 

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